中国环境保护部相关负责人2011年11月16日通报说，《环境空气质量标准》于16日起开始向全社会第二次公开征求意见。二次征求意见稿的最大调整是将PM2.5、臭氧(8小时浓度)纳入常规空气质量评价，并收紧了PM10、氮氧化物等标准限值。

2011年入秋以来，北京等城市接连出现灰霾天气。而美国使馆和北京市环保局关于监测数据谁更准确的辩论更是让「PM2.5」这个专有名词迅速走红。PM2.5指直径小于等于2.5微米的颗粒物，是造成灰霾天气的「元凶」之一。其能负载大量有害物质穿过鼻腔中的鼻纤毛，直接进入肺部，甚至渗进血液，严重危害人体健康。

上述负责人表示，近年来，随着以煤炭为主的能源消耗大幅攀升、机动车保有量急剧增加，京津冀、长江三角洲、珠江三角洲等区域灰霾现象频繁发生，PM2.5污染问题日益凸显。现行的《环境空气质量标准》已不能完全适应空气质量管理要求。

该负责人透露，《环境空气质量标准》二次征求意见稿主要有三方面改变：一是将现行标准中的三类区并入二类区；二是完善污染物项目和监测规范，包括在基本监控项目中增设PM2.5年均、日均浓度限值和臭氧8小时浓度限值，收紧PM10和二氧化氮浓度限值等；三是提高数据统计有效性要求。

据悉，这是中国首次制定PM2.5的国家环境质量标准。上述负责人指出，把PM2.5年和24小时平均浓度限值分别定为每立方米0.035毫克和每立方米0.075毫克，与世界卫生组织过渡期第1阶段目标值相同。这既符合中国目前的经济发展阶段，也能更好地表征环境空气质量状况，缓解公众自我感观与监测结果不一致的现象。

一尚以来，冬季养生要注意以下八点：

一宜少出汗　冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬「去寒就温」，预防寒冷侵袭是必要的，但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘。

二宜健脚板　健脚即健身，必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚的同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行30 min以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。

三宜防犯病　冬季气候诱使慢性病复发或加重，寒冷还会刺激心肌梗死、中风的发生，使血压升高和溃疡病、风湿病、青光眼等病的症状加剧。因此，冬季应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发作。

四宜水量足　冬日虽排汗、排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。一般每日补水仍不应少于2 000 mL～3 000 mL。

五宜调精神　冬天确实易使人身心处于低落状态，而改变情绪的最佳方法就是活动，活动是消除冬季烦闷，保养精神的良药。

六宜空气好　冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，或在室内放一台负离子发生器，以清洁空气，健脑提神。

七宜粥调养　冬季饮食忌粘硬生冷，营养专家提倡晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜冬季食用。

八宜早入睡　冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张「早卧迟起」。早睡以养阳气，迟起以固阴精。

在面对珠江三角洲空气污染严重情况下，中医师建议冬季补肺首选是杏仁，因为杏仁祛痰止咳；平喘；润肠；下气开痹甜杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显着降低心脏病和多种慢性病的发病危险。

《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效：润肺，清积食，散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。

「萝卜杏仁干姜梨」，治咳有效不求医。按中医的理论，时脏对应，秋季属肺。立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节。补肺的有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等。而其中当季最好的，非杏仁莫属。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁滋润补肺功效更强。

杏仁最好与薏米按1：5的比例一起熬粥，温热时喝；和猪肺一起炖汤，也有滋养缓和之效。