沈国 姬姓，周朝西周至春秋时代的诸侯国。沈国从聃国演化而来，聃国国都在今天开封一带。

约3070前，西周国镐京城外，丽日高照，熏风习习，旌期飞扬，号角阵阵。在一座高筑的土台上，周王朝的天子周成王，正在大封功臣昆弟。其中一位叫聃季载的，他的封地，就是现在的临泉；他的封国沈国为侯国，沈国到周厉王时被贬为子国，所以后来称「沈子国」。沈国在今河南平舆。聃国是周文王最小的儿子季载（武王最小的同母弟）的封国。

季载贵为周成王王朝司空，位列三公。聃国是侯爵大国，国域在今河南一带，北至黄河、东至杞县（杞国）、西至荥阳（东虢）、南至淮阳（陈国）。

后来先后在以徐国为首的东夷、春秋时期郑武公父子等侵扰蚕食下，逐渐南迁，在汝河流域建国沈国。公元前506年，沈国被晋国支持下的蔡国灭掉。

《水经•汝水注》云：「汝水又东南，左会澺水。……又东经平舆县故城南，为澺水。县，旧沈国也，有沈亭。」可见沈国在平舆县。其最后国都的遗址，在今河南平舆县射桥镇古城村。

沈国位卑势弱，在春秋时代强国争霸中左右为难，苦不堪言，因地近强楚，与楚交好，又有沈氏公族在楚为官，故多依附之，因而屡遭中原诸国的讨伐。公元前624年，晋、鲁、宋、陈、卫、郑等联合伐沈，使之一蹶不振。沈作为楚的同盟国，前558年和前537年，两次随楚伐吴，前519年沈子逞伐吴兵败，成为吴国的俘虏。《左传•定公四年》载，前506年，晋国召集诸姬，会盟于召陵(今河南郾城县东)，亲楚的沈国拒不参加，晋国指使蔡国，出兵伐灭了沈国，并将沈子嘉押回蔡国杀掉。

沈国定居汝南的国君是沈君忽，其因父庚向助平王东迁有功，入朝为卿士，封子忽沈侯，为汝南方伯，号「汝南国」。后来因为「践土之盟」被降为子爵，故后世之君称沈子。

沈国故地在今天河南平舆、安徽临泉、河南沈丘一带，有很多沈国古迹遗存可考。

据众多的史料记载，聃国就在颍州西120里处，即现在的古城址。而沈子国旧城址在今城西（临泉县）一里许的古城子。此外北依泉河，南临流鞍，地势高亢，瓦砾遍地，地下文物埋藏丰富。一株千年银杏，古姿龙钟，虬枝参天，哗哗然叶鸣盈耳，确有一派古城堡气象。传说城西老丘墓上有聃季载墓之说，看来也不无根据。

伐沈。据《左传》时间是在文公三年。朱骏声曰:「国在今河南汝州汝阳县东南。定(公)四年蔡灭之。」

姬姓。一说姒姓。始封之君为周文王之子季载。在今河南平舆北。公元前506年为蔡所灭。